Медитационный центр
Активные медитации
нового времени для всех

г.Одесса
ул. Жуковского 15
Зал медитаций

Как связаться?
Тел.: +38 (093) 736-18-66
Е-mail: написать

Нейтральная передача


432192_priroda_cvetok_lilovyj_kapli_voda_lepestki_iskry_1680x1050_(www.GdeFon.ru)Я обнаружил, что мне трудно работать и медитировать каждый день. Мне легче много работать, а потом проводить некоторое время в медитации.

‘Ты не понимаешь механизма. В действительности, все следует постоянно менять, потому что мозг имеет много центров. Например, если ты делаешь математику, тогда определенная часть твоего центра функционирует, а другая часть отдыхает. Потом ты читаешь стихи: тогда та часть, которая занималась математикой теперь отдыхает и другая часть начинает работать. Вот почему в университетах и школах мы меняем уроки каждые 40-45 минут, потому что каждый центр мозга имеет способность функционировать 40 минут. Потом он устает и нуждается в отдыхе, и лучший отдых – это смена работы, для того чтобы другие центры начали работать. Поэтому перемены это очень, очень хорошо, они обогащают тебя.

Я понимаю трудность: ты делаешь что-то, и ум захвачен этим, ты становишься сумасшедшим в отношении этого. Но это плохо, не нужно становиться таким одержимым. Когда делаешь что-то, будь поглощен этим, но всегда оставайся хозяином, в ином случае ты станешь рабом. И в рабстве нет ничего хорошего. Даже рабство во имя медитации это плохо. Если ты не можешь остановиться, делая что-то, или можешь, но с большим сопротивлением, это просто показывает, что ты не знаешь как менять передачи ума.

Поэтому делай одну вещь…

Когда:Когда бы ты не делал что-нибудь…например, ты медитируешь и вдруг тебе хочется делать что-то еще.

 

После того как ты остановишь медитацию, пять минут просто выдыхай настолько интенсивно, насколько это возможно. Затем позволь телу вдохнуть. У тебя должно быть чувство, что ты выбрасываешь все, что было в твоем уме, в твоем теле, в твоей системе. Делай это пять минут, затем начни делать какую-нибудь другую работу, и ты немедленно почувствуешь перемену.

 

Тебе нужна промежуточная передача на 5 минут. Если ты меняешь передачи в машине, то вначале ты должен перевести двигатель в нейтральное положение – хотя бы на мгновение, но должен. Чем больше у водителя опыта, тем быстрее он может проходить промежуточную передачу. Поэтому отведи себе на это пять минут. Ты не над чем не работаешь… просто дышишь, просто существуешь. Затем постепенно, раз за разом, это фаза будет короче: 4 минуты, после двух месяцев – 3 минуты. Постепенно ты придешь к тому, что даже одного выдоха достаточно, и ты уже покончил с работой – сделал полную остановку и готов делать что-то другое.

 

Молотом по Скале