Медитационный центр
Активные медитации
нового времени для всех

г.Одесса
ул. Жуковского 15
Зал медитаций

Как связаться?
Тел.: +38 (093) 736-18-66
Е-mail: написать

Осознанность и Расслабленность


584378_buton_fon_belyie_tsvetyi_2048x1366_(www.GdeFon.ru)Шаг 1:Ежедневное наблюдение
Начни с осознавания ежедневных рутинных действий, и когда ты совершаешь эти рутинные действия, оставайся расслабленным.

Нет необходимости быть напряженным. Когда ты моешь пол, что за нужда быть напряженным? Или когда ты готовишь еду, чта за нужда напрягаться? В жизни нет ни одного момента, который требует твоего напряжения. Это просто твои неосознанность и нетерпение.

Я не нашел ничего, что требует напряжения, и я жил по-разному, с самыми разными людьми. Меня всегда озадачивало: почему они напряжены? Кажется, напряжение не имеет ничего общего с тем, что снаружи, но только с тем, что внутри тебя. Снаружи ты всегда найдешь предлог просто потому, что это выглядит глупо – быть напряженным без какой-то причины. Просто рационализируй, и ты найдешь внешнюю причину, чтобы объяснить, почему ты напряжен.

Но напряжение не снаружи тебя, оно в твоем неправильном стиле жизни.

Шаг 2: Прими себя
Ты живешь в соревновательности, постоянном сравнении, и это создает напряжение. Ты всегда думаешь о прошлом или будущем и упускаешь настоящее, которое есть единственная реальность, и это создает напряжение.

Просто найди свой собственный талант. Природа никогда не посылает ни одну индивидуальность без уникального дара. Просто небольшой поиск. Какими бы качествами или талантами ты не обладал, используй их полностью, и энергия, которая вовлечена в напряжение, станет твоей грацией, твоей красотой.

Шаг 3: Будь художником любви
Чтобы ты не делал, делай это с такой любовью, такой заботой, чтобы даже сущий пустяк стал произведением искусства. Это принесет тебе великую радость. И это создат мир без соревновательности, без сравнения; это даст достоинство всем людям. Это восстановит их гордость, которую разрушили религии.
Любое действие, выполненное со всей тотальностью, становится твоей молитвой.

Osho: The Hidden Splendor