Медитационный центр
Активные медитации
нового времени для всех

г.Одесса
ул. Жуковского 15
Зал медитаций

Как связаться?
Тел.: +38 (093) 736-18-66
Е-mail: написать

Принятие решения


start4Хорошо то решение, когда оно приходит из самой жизни, и плохо то решение, когда оно приходит из головы. И когда оно приходит только из головы, оно никогда не бывает до конца определенным, это всегда конфликт. Альтернативы остаются открытыми, и ум продолжает и продолжает прыгать от одного к другому. Именно так ум создает конфликт.

Тело всегда здесь-и-сейчас, ум никогда здесь-и-сейчас – в этом весь конфликт. Ты дышишь здесь-и-сейчас, ты не можешь дышать для завтра и ты не можешь дышать для вчера. Ты должен дышать в этот момент, но ты можешь думать о завтра или о вчера.

Таким образом, тело остается в настоящем, а ум продолжает прыгать между прошлым и будущим – так образуется раскол между телом и умом. Тело в настоящем, а ум никогда в настоящем, они никогда не встречаются, никогда не пересекаются друг с другом. И из-за этого раскола поднимаются тревога, гнев и напряжение. Это напряжение создает беспокойство.

Ум нужно принести в настоящее, потому что нет другого времени.

Когда: Каждый день и/или когда бы ты черезчур не начинал думать о будущем или прошлом.
Продолжительность: 1 час

Шаг 1: Наблюдай Свое Дыхание 
Устройся в кресле поудобнее, расслабься и закрой глаза. Просто начни наблюдать за дыханием. Не меняй его, просто смотри, наблюдай. Через наблюдение оно постепенно станет все медленнее и медленнее. Если обычно ты делаешь восемь вдохов в минуту, то в этой медитации ты станешь делать шесть, пять, четыре, три или два вдоха.

В течение двух или трех недель ты будешь совершать один вдох в минуту. Когда ты делаешь один вдох в минуту, ум становится ближе к телу. Эта небольшая медитация может привести к тому, что на несколько минут дыхание остановится. Три или четыре минуты и затем один вдох. Тогда ты будешь в гармонии с телом и впервые узнаешь, что такое настоящее.

В ином случае это просто слово, ум никогда не знал этого, никогда не испытывал этого. Он знает прошлое, он знает будущее, поэтому когды ты говоришь о настоящем, ум понимает это как что-то между прошлым и будущим, но ум никогда не испытывал этого.

Поэтому один час в день расслабься в дыхании и отпусти его. Это произойдет автоматически. Ты идешь, и это случается автоматически. Медленно, медленно появятся промежутки, и эти промежутки дадут тебе первый опыт настоящего. И в один из этих дней неожиданно появится решение, каким бы оно ни было.

И это не столь существенно – какое придет решение. Самое существенное это откуда оно приходит; не что оно, но откуда оно приходит. Если оно приходит из головы, тогда оно создаст страдание.

Но если какое-то решение поднимается из твоей целостности, тотальности, тогда ты никогда не будешь сожалеть о нем. Человек, который живет в настоящем, ничего не знает о сожалении; он никогда не смотрит назад, он не пытается изменить прошлое или устроить свое будущее.

Весь мой акцент на этом моменте, потому что этот момент содержит в себе все. Теперь это единственная реальность – все прочее это или воспоминание, или воображение.
Ошо: Открытая Дверь