Медитационный центр
Активные медитации
нового времени для всех

г.Одесса
ул. Жуковского 15
Зал медитаций

Как связаться?
Тел.: +38 (093) 736-18-66
Е-mail: написать

Дзен-ритрит “КТО ВНУТРИ?”


Время проведения:

19.01.2018 - 21.01.2018

Осознанность, центрирование, исцеление
Описание тренинга:

Интенсив по осознанности, дзен-ритрит КТО ВНУТРИ? 19-21 января 2018

заезд на группу 18 января вечером

 Какова цель интенсива по осознанности? 

Цель ритрита интенсива по осознанности — это провести участника, посредством использования целенаправленной инструкции (коана), к ПРЯМОМУ ПЕРЕЖИВАНИЮ СЕБЯ В НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ. Во время интенсива по осознанности участники работают с «вопросами» или «коанами» такими как «КТО Я ЕСТЬ?» «ЧТО Я ЕСТЬ?», или более современный коан который мы будем использовать: «КТО ВНУТРИ?»

Что означает прямое переживание себя?

Когда больше нет ощущения «Я» или «меня», когда «ты» исчезло, когда субъект и объект слились воедино, когда исчезло чувство разделения – тогда есть только прямое переживание, также известно как «прямое знание».

Какой формат «интенсива по осознанности»? 

Интенсив по осознанности это высоко структурированная комбинация коммуникационных техник, активных медитаций и деятельности в тишине. Все распределено таким образом, чтобы максимизировать усилия участников, и создать баланс между физической и не физической активностью.

Это форма ритрита в тишине, в котором задействованы разнообразные виды активности.

В начале путешествия, обычно превалируют знания, контроль, замешательство или вовлеченность в реалии ума. Использование уникального метода самозапроса, активных медитаций и деятельность в тишине принесет ясность, и понимание где мы находимся в настоящем моменте, и это поможет нам значительно продвинуться от «относительной истины» к «истине абсолюта».

Каковы эти разные составляющие интенсива по осознанности?

 – Распорядок дня

Расписание интенсива по осознанности предполагает поддерживающую структуру, в которой участники смогут отложить в сторону все свои заботы, и интенсивно сфокусироваться на своем запросе. День начинается рано и оканчивается поздно. В течении дня около 12 коммуникационных техник, которые переплетаются с активными медитациями, прогулками в тишине, работой как медитация, а так же медитация еды и сна. Таким образом, день становится 24 – часовой медитацией. Пример распорядка дня во время интенсива по осознанности:

Первый вечер

20:00 – 21:00  Вводный разговор

21:00 – 21:40  Сессия 1

21:45 – 22:00 Чай/перекус + 15 минут чтобы приготовиться к медитации сна

22:00 – 06:00  Медитация сна [8:00]

Ежедневно 

06:00 – 06:15 Подъем и подготовка к началу

06:20 – 07:00  Сессия 1

07:00 – 08:10  Динамическая медитация [70 мин. Включая инструкцию]

08:10 – 08:50  Сессия 2 08:50 – 09:30  Завтрак и Душ [40 мин – звонок 9:25]

09:30 – 10:15  Работа как медитация [45 мин включая инструктаж – звонок 10:10]

10:15 – 10:55  Сессия 3

11:00 – 11:40  Сессия 4

11:45 – 12:55  Активная медитация или прогулка в тишине [70 мин. Включая инструкцию]

13:00 – 13:40  Сессия 5

13:40 – 15:00  Обед и Отдых [1:20 – звонок 14:55]

15:00 – 15:40  Разговор и Вопросы/Ответы

15:40 – 16:20  Сессия 6

16:25 – 17:05  Сессия 7

17:10 – 18:20  Активная медитация или прогулка в тишине [70 мин. Включая инструкцию]

18:20 – 19:30  Ужин и Отдых [1:10 – звонок 19:25]

19:30 – 20:10  Сессия 8

20:15 – 20:55  Сессия 9

21:00 – 21:15  Дыхательные или Физические упражнения 15 минут

21:20 – 22:00  Сессия 10

22:00 – 22:15  Чай/перекус + 15 минут чтобы приготовиться к медитации сна

22:15 – 06:00  Медитация сна [7:45]

Последний день/ после обеда

13:40 – 15:00  Обед и отдых [1:20 – звонок 14:55]

15:00 – 15:40  Разговор и Вопросы/Ответы

15:40 – 16:20  Сессия 6

16:25 – 17:05  Сессия 7

17:10 – 17:40  Интеграционная сессия

17:45 – 18:00  Заключительная беседа

  – Соглашения

Во время ритрита интенсива по осознанности есть ряд определенных соглашений, разработанных чтобы обеспечить безопасное и надежное пространство для всех участников. Соглашения, расписание дня, а так же описание коммуникационной техники полностью излагается в первый вечер интенсива, после чего всех просят придерживаться КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ, включая членов команды. Это делается для поддержания открытого и доверительного пространства.

 – Коммуникационная техника 

Главной составляющей интенсива по осознанности является КОММУНИКАЦИОННАЯ ТЕХНИКА; это структурированная 40- минутная коммуникация в которой участники работают в парах, один сообщает, второй слушает; роли меняются каждые 5 минут.

Посредством пробивания несущественных слоев, постоянное повторение целенаправленной инструкции во время коммуникационной диады приводит участников к прямому переживанию их истинной природы, к тому, кто они или что они в настоящем моменте.

Это простая и прямая, но в тоже время бросающая вызов практика. Уникальный аспект интенсива по осознанности – это коммуникация, очень часто ментальный, физический и эмоциональный вызов для участников. И в тоже время, делает возможным ИСТИННЫЙ КОНТАКТ С СОБОЙ.

Коммуникационная техника подробно объясняется во время первого вечера интенсива.

–  Активные медитации 

Переплетаются с техниками коммуникации и другой деятельностью в тишине. В основном это такие активные медитации как – Динамическая медитация, Мандала и Кундалини – помогают участникам быстрее преодолевать физические и эмоциональные барьеры, а так же укоренить их медитативное пространство, заякорить себя в состоянии «бытия».

ОШО, Индийский мистик, научно разработал эти медитации , которые дают возможность осознанно выражать и проживать подавленные чувства и эмоции, а так же научиться новым способом ловкости наблюдения наших привычек и паттернов.

Во время интенсива по осознанности, эти активные медитации также помогают создать баланс между физической и не физической активностью.

Больше: Osho active meditations

 – Деятельность в тишине 
13221540_1093867693984779_3488771307508080292_nТИШИНА — это невероятная помощь и поддержка в любом внутреннем путешествии. Во время интенсива по осознанности участников просят поддерживать тишину в течении всего времени, кроме техник коммуникации. Вся деятельность происходит в тишине – работа, питание, прогулки, принятие душа, а так же время отдыха. Все считается медитацией и поддержкой во внутреннем поиске.

– Разговоры и интервью 

Во время интенсива по осознанности нет «поучений» о том каковой предположительно есть истина, или обсуждений того какой она может быть. Но все же есть время в течении дня, для того чтобы направить или поддержать участников в выполнении техники, чтобы помочь пройти через трудности, которые возможно могут возникнуть. В это время для разговоров включено время для вопросов и ответов.

Так же для каждого, в любое время, есть возможность «интервью» с ведущим. Это может быть время для прояснения какой-либо личной ситуации или для того чтобы получить ответ по поводу аспектов техники. Это время для того чтобы разрешить возникшие трудности или рассказать о своем опыте. Или это может быть просто время для поддержки и ободрения. Каким бы ни был запрос, его всегда примут, и насколько это возможно, удовлетворят.

Как работает этот процесс? 

Это структурированный процесс в «стиле Дзен», он поддерживает участников на разных уровнях:

  • Убирая всё то, что отвлекает на периферии, позволяет участникам полностью посвятить свое внимание и энергию их внутреннему поиску.
  • Установленные соглашения о конфиденциальности, в начале процесса, позволяет участникам открыться себе, а так же другим во время коммуникации. Так как партнеры будут постоянно меняться, это генерирует эффект «снежного кома» и привносит качество значительного и интенсивного открывания, таким образом создавая благоприятные условия для того чтобы мог случиться прямой опыт
  • Использование целенаправленной инструкции, а так же по настоящему сообщение о своих отождествлениях и верованиях, которые подымаются в участниках во время коммуникационных сессий, помогает участнику понять, что он не тот, кто он думает или верит он есть .
  • Коммуникационная техника приводит к пониманию, которое исходит из личного опыта или инсайтов, нежели из мыслительного процесса.
  • Так как коммуникационные сессии продолжаются, происходит разотождествление, и это очищает путь участнику, для прямого опыта себя.

И последнее по счету, но не по важности, основной компонент этого процесса – ДОВЕРИЕ. Доверие себе, доверие процессу, и доверие тому, что открываясь себе, а так же открываясь другим, вы можете получить прямой опыт своей истинной природы.

Мы будем обращаться только к своему опыту. И только ваш собственный опыт будет вашим учителем в этом путешествии. И только ваш опыт будет правдой, на которую вы сможете полагаться. И вы сами откроете, что есть истина и что есть реальность.

«Не притворяйся тем кем ты не являешься, и не отказывайся быть тем кто ты есть»

Нисаргадатта Махарадж 

Если вы хотите попробовать Интенсив по осознанности в его изначальном не измененном формате, вам сюда! 

Шанти Рани
Написать письмо
Ведущая интенсивов по осознанности

Shanti Rani – Сертифицированный Ошо-терапевт. Со-координатор Одесского Ошо-центра. Проводит Интенсивы по осознанности, практики само-запроса, Медитативную терапию “ОШО Напоминая себе о забытом языке разговора Тела/Ума”, Спонтанное творчество, активные медитации Ошо. Индивидуально: сессии “Осознанность это ключ”, Японский терапевтический массаж лица Кобидо, ОШО Забытый разговор Тела/Ума, Системная психо-физиологическая реабилитация.

уточняется

в пределах Одессы, Одесской обл.

участие только по предоплате

по предоплате до 1 декабря 70$

по предоплате до 20 декабря 90$

по предоплате после 1 января 100$

Питание и проживание оплачивается отдельно

минимальная сумма предоплаты 50 $

!!! Предоплата это ваше забронированное место на интенсиве. Если вы отказываетесь от участия менее чем за 14 дней до начала, предоплата не возвращается!!!

Реквизиты высылаем лично

+380937361866, +380995512057

info.osho.odessa@gmail.com

Отправить заявку на участие:

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Тема

Отправить заявку на участие или задать вопрос

Отзывы:

Оставить отзыв.


Написать отзыв
Обязательные поля отмечены *

Другие тренинги медитационного центра: